[...] się wziąć za naukę. To moja ostatnia sesja... mam nadzieję,że jakoś ją zaliczę, a we wrześniu obrona i koniec jednych studiów,a potem następne:) A mam jeszcze pytanko: z czym można jeść makaron sojowy? tylko z warzywkami?? Po raz kolejny przeczytałam "Szczupła bez wyrzeczeń", tam jest zasugerowane wyraźnie, że kobiety w fazie I [...]
[...] wzoru wyszlo mi, ze powinnam wazyc 53 kg. Czy to jest mozliwe??? Po drugie: czy wszystkie srey zółte bez wyjatku mozna jesc i to nawet w fazie pierwszej?? A jezeli tak, to z czym...?? I jeszcze jedno: chodzi o serki takie w kubeczkach. Znalazlam taki bez cukry, lecz ma jednak 3g tluszczu na 100g jogurtu...czy cos takie mozna jesc...?? Prosze o [...]
[...] przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego suplementu, jest pełno odpowiedzi jak brać kreatynę, z czym ją łączyć, która najlepsza, jaka firma, rodzaj itp. Na pewno KAZDY znajdzie tam odpowiedz na swoje pytanie - Wielu nowym zależy na masie: Wpisując termin [...]
[...] kupię w necie, bo już naprawdę robi się ciężko i o ile siłę mam, aby podnieść, to ręce puszczają sztangę od 55 kg robię chwytem naprzemiennym A co w diecie było nie tak ,z czym ci najtrudniej? najtrudniej mi zapanować nad słodkim kiedyś nie miałam potrzeby, aby jeść tyle słodkiego, a jakieś 2-3 ostatnie tygodnie to jestem przerażona i czuję, że [...]
mozna na kolacje jesc gotowana piers z kurczaka np. z warzywami? jak tak to jeszcze z czem? i jeszcze jedno z czym mozna jesc twarog? bo narazie nie jem tego bo niewiem z czym to jest.....same to nie bardzo smakuje i mi sie idechcialo ;/
nie jest źle z czym?:-P to moje serie bdą wygądły tak:. /SFD/Images/2015/12/16/c06db56e66db4971aa8738bcc1c7a48e.jpg huehue no ale tak poważnie, jak lepiej? dłuższa (ok. 30 sekndowa) przerwa pomiędzy przysiadem a uginaniem czy zamienienie ginekologa na gumę? i jeżeli guma to zarówno do odwodzenia jak i przywodzenia czy tylko odwodzenia? (bo tylko [...]
[...] a czego duzo powiec Ja 22:14:18 czekolade kuere Ja 22:14:22 kurde* 3016671 22:14:28 ok 3016671 22:14:36 a nutelle wiesz jaka? Ja 22:14:43 nie 3016671 22:15:15 a chleb z czym? Ja 22:16:07 niewiem Ja 22:16:10 çz czym luvbisz 3016671 22:16:21 i duzo tego jesC? Ja 22:16:35 nooaz sie najesz 3016671 22:16:50 hehe 3016671 22:16:56 a czego duzo [...]
ale super przepis! dzieki wielkie za to :-) nastepnym razem jak bede u rzeznika to kupuje schab I bede suszyc wedline, nie wiem jeszcze z czym to bede jesc (bo przeca ja bezchlebowa) ale niewazne - wyglada oblednie! a pomiary ladne - kapke polecialo :-))
[...] że trzeba dokonać takiej selekcji komponując sobie posiłki - już sama nie wiem co mam jeść, jak łączyć... Czy jakikolwiek posiłek z tych przeze mnie wypisanych jest okej? Z czym mam jeść kanapki? Nie mam możliwości pieczenia sobie wędlinek, robienia własnych serów i innych takich... jestem na studiach, cały dzień poza domem, piszę pracę [...]
[...] to te z patelni petarda, ale drogo.., owsiane syf, chyba zacznę omlety robić rano, bo często odpuszczam śniadanie bo się nie chce a omlecik np z bialkiem bym pewnie zjadł, kupię białkoI będę czarowal, albo wygram do testuu. :) //@ black - wegle ok, tanie ale słabo się to chce jeść i zależy z czym, ale mięso drogie :) , warzywa 2,20 ? Coś Ty
[...] dwojki maks. 12. Obecnie robie na czwórki 5 cwiczen po 12-15 ruchów i na dwójki 2-3 cwiczenia po 12-15 ruchów. Poprawia sie wielkosc,ale co wazniejsze kształt tych miesni z czym miałem spory problem,były zbyt smukłe. -No i jednka prawda jest,że powinno sie jesc troche wiecej w dni nóg. Zwiększyłem kalorycznosc (głownie z węgli) po treningu i [...]
[...] surówki. Ja dla zdrowia zamieniłam chleb na razowy i zaczęłam sama piec żytni za zakwasie. Jak widać muszę nauczyć się jeść mniej chleba... Pomidor, schab i łyżka oliwy byłoby w porządku, ale z czym jeszcze można jeść mięso jeśli nie z chlebem? Wszelakie warzywa jeśli dobrze rozumiem? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-03-18 21:45:12
[...] ich nie przyjmuje przed i po treningu 100g piersi ale przez brak jajek w diecie z powodow zoladkowych nie mam co jesc na 1 i 2 sniadanie platki gorskie jak i jajka nie przechodza mi przez gardlo, nie wiem czemu, takjakby ktos kazal komus jesc czarnine, nie zje i tyle ;/ nie wiem co jesc rano , chleb ale z czym, pasztet szynka? czy to ma sens?
Wisla ma troche latwiejsze zadanie ale nie duzo mam nadzieje ze obie awansuja do fazy grupowej a dzisiaj ma byc 3-1 w meczu dla Barcy z czym tego tighta mozna by jesc? Malinka ale o co Ci dokladnie chodzi o inny spalacz i polaczenie ? duzo osob z powodzeniem stosuje razem ze scorchem czy chodzi Ci tylko o dodatki jesli tak to: ZMA 'apteczne' , [...]
[...] pieczywo razowe,ale nie próbowałem jeszcze takiego zestawienia. Czyli mówiąc,żebym zaczał od zwiększenia podaży białka,co masz na myśli?Ile tego białka powinno się znaleźć i czym ew. go nadrobić,skoro mówisz,że serki,szynki są "złe"? Bo tak,jak napisałem,wcześniejsze diety były układane przez dietetyczkę moją,dlatego nie mam za bardzo pojęcia "co [...]
[...] ciężki - znaczy udany, lecz pamiętajcie - wielkie możliwości regeneracyjne mamy ! Drodzy kulturysci, pod prysznic zmykamy, i 'szkockimi biczami' toksyny z ciała wyganiamy. Z czym to sie je ? - zwykle pytamy, Dwie minuty mięśnie wodą ciepłą polewamy, następnie zimną wodą czynnosc powtarzamy, trzykrotnie całą serię powielamy, Pamiętajcie ! Gorącą [...]
[...] : wcześniej były to slodycze, odkąd weszłam na właściwą kaloryczność jest ich o 90% mniej. Owoc, orzechy Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : długo szukałam z czym związane są moje problemy żołądkowe. Finalnie: nietolerancja glutenu. Jeszcze jutro mam konsultację z lekarzem ws diety i powoli zmieniam miskę. Dodatkowo źle toleruję [...]
[...] 60-70g płatków owsianych z mlekiem 2% - 2 jaja - Rodzynki 50g -Jakaś herbata W szkole jakiś owoc, jak zalecicie to mogę jeszcze kanapkę z chleba razowego, No właśnie a z czym by mogła być takowa? Obiad z godzinę przed treningiem - 100g ryż /makaron - kotlet schabowy -Surówka z marchewki i jabłka - Mogę jeszcze sok z marchewki i jabłka w [...]